Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g papaya, ripe, cut in pieces
- 1 lime, zest and juice only
- 2 Tbsp chia seeds, plus extra to garnish
- 6 - 8 ice cubes
- 120 g yoghurt, 0.1 % fat
-
250
g rice milk
ή 250 g soya milk - 2 sprigs fresh mint, leaves only
- ¼ fresh red chilli (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 845 kJ / 203 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kedgeree
45 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 godz. 35 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 Std.
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Energising Smoothie
5 Min
Allergen Free Breakfast Cereal
30 min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 min