Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Coriander chilli chutney
- 120 g fresh coriander (2-3 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)
- 50 g fresh long green chillies, trimmed and cut into halves (approx. 2-3 chillies)
- 1 tbsp lemon juice
- 50 g olive oil
- 1 tsp sea salt
Tarka dal
- 250 g red lentils
- hot water, for soaking
- 2 tbsp ghee (see Tips)
- ¼ tsp cumin seeds
- 20 fresh curry leaves
- 2 garlic cloves
- 1 fresh long green chilli, trimmed and cut into halves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into halves
- 600 g water
- 1 tsp sea salt
- ¼ tsp ground turmeric
- 200 g fresh tomatoes, cut into pieces (2 cm) (see Tips)
- 2 tbsp lemon juice
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1354.3 kJ / 322.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.8 g
- Υδατάνθρακες
- 35.7 g
- Λιπαρά
- 10.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 611.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνWarm cabbage dish
15 min.
Creamy potato mash
Καμία βαθμολογία
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1u. 35min
Polenta
25p
Garlic and sage mash
30min
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25óra 30p
Carrot and swede mash
25p
Silky sweet potato mash
25p
Mashed potatoes for two
30min
Sautéed eggplant (300 g)
25p
Prawn saganaki with feta
35min
Gratin dauphinois
50min