Συμβατές εκδόσεις
Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Mixed Fruit Compôte
- ½ orange, zest only, no white pith
- 1 pear (approx. 150 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 peach (approx. 140 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 30 g dried apricots, cut in halves
- 2 Tbsp orange juice
- ½ tsp natural vanilla extract
- 1 Tbsp maple syrup, pure
-
8 - 10
strawberries, hulled and cut in halves
ή 8 - 10 frozen strawberries
Pistachio and Oat Granola
- 40 g light brown sugar
- 40 g maple syrup, pure
- 1 ½ Tbsp olive oil
- ¼ tsp fine sea salt
- 130 g pistachio nuts, unsalted, shelled
- 100 g rolled oats
- 20 g flaked almonds
- 4 slices fruit bread, thickly sliced
- 100 - 150 g goat's cheese
- 1 - 2 Tbsp honey, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3098 kJ / 738 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 77.5 g
- Λιπαρά
- 37 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνQuick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 min.
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3óra 20p
Grab and Go Breakfast Wrap
30 min.
Courgette, Corn and Ricotta Pancakes
1 godz. 5 min
Sunday Morning Breakfast Bake
1óra 15p
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20p
Green Smoothie
5 min.
Cherry Bakewell Oat Bars
1j 10 menit
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min.
Spirulina Smoothie
5 min.
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min.