Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites
3.2 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
48 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • coconut oil spray, for greasing
  • zucchini cut into pieces
    140 g
  • frozen corn kernels
    50 g
  • shaved ham (see Tips)
    100 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    2 tsp
  • arrowroot flour
    30 g
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • coconut flour (see Tips)
    30 g
  • eggs
    4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 75.8 mg
Πρωτεΐνη 1.1 g
Θερμίδες 59.7 kJ / 14.2 kcal
Λιπαρά 0.9 g
Φυτικές ίνες 0.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hip Hip... Hooray! 85 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken meatballs with coconut rice

4.4(572)

35 Min

Pork meatballs with couscous

4.7(217)

50 Min

Mexican pulled pork

4.8(28)

28 Std. 10 Min

Feed a family creamy coconut chicken curry

4.4(24)

1 Std. 10 Min

Sweet and sour chicken with rice

4.3(241)

45 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(202)

40 Min

Sri Lankan red beef curry with rice

4.7(74)

1 Std. 40 Min

Turkish borek with cacik

4.4(27)

1 Std.

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4.1(37)

4 Std. 25 Min

Alice Piktija's Cape Malay chicken curry

4.2(110)

1 Std. 10 Min

San choy bau (Matt Sinclair)

4.7(945)

30 Min

Beef ragu

4.3(868)

1 Std. 25 Min

 Εμφάνιση όλων