Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites

3.2 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

48 portions

Υλικά

coconut oil spray, for greasing
zucchini cut into pieces
140 g
frozen corn kernels
50 g
shaved ham (see Tips)
100 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
arrowroot flour
30 g
bicarbonate of soda
½ tsp
coconut flour (see Tips)
30 g
eggs
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 75.8 mg

Πρωτεΐνη 1.1 g

Θερμίδες 59.7 kJ / 14.2 kcal

Λιπαρά 0.9 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hip Hip... Hooray! 85 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pork vindaloo

2h 20 phút

Coq au vin blanc with mashed potato

1h 50 phút

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

50 phút

Woodys "no butter" butter chicken

40 phút

Creamy beef curry

1h 15 phút

Chinese pork with vegetables

1h 20 phút

Beef and feta koftas

1h 30 phút

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9h

Chicken and spinach enchiladas

40 phút

Sliders with sunflower sauce

40 phút

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

55 phút

Chicken chasseur (Skinnymixers)

1h 50 phút

Εμφάνιση όλων