Insalata di mare con citronette all'aglio
TM31 TM5 TM6

Insalata di mare con citronette all'aglio

4.7 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

Citronette

  • 1 spicchio di aglio, senz'anima
  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco

Insalata di mare

  • 500 g di cozze fresche, i gusci puliti
  • 500 g di vongole, spurgate in acqua e sale
  • 500 g di gamberi crudi, le code eviscerate (peso lordo)
  • 300 g di patate, pelate e a pezzi (1-2 cm)
  • 50 g di vino bianco
  • 300 g di acqua
  • 900 g di polpo fresco, eviscerato
  • 50 g di cipolla in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 rametto prezzemolo fresco intero, lavato
  • 1 pizzico di sale

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
987 kJ / 236 kcal
Πρωτεΐνη
25.8 g
Υδατάνθρακες
12.4 g
Λιπαρά
9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων