Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 28.7 g

Θερμίδες 1738 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 29.19 g

Φυτικές ίνες 1.58 g

Υδατάνθρακες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Para deportistas 12 Συνταγές
Ισπανία

Para deportistas 12 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmón con salsa de jengibre, broccolini y anacardos especiados

30 min

Atún en pimienta rosa y gambones con salsa de frutos rojos

1 godz.

Robalo al mojo de ajo

1 godz. 20 min

Calamares a la mallorquina

1 godz.

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

1 godz.

Pescado a la Veracruzana

30 min

Pescado en salsa criolla con leche de coco

35 min

Dorada con guarnición de pimientos

2 godz. 45 min

Fajitas de pez espada con pimientos

30 min

Pasta con salmón y espinaca

40 min

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10 min

Vieira con parmentier de ibérico y Pedro Ximénez

1 godz.

Εμφάνιση όλων