Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g oat bran
- 160 g curd cheese (quark)
- 80 g water
- 4 egg whites, from medium eggs
- 10 - 20 g olive oil, for frying
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 510 kJ / 122 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins
1 godz.
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Shakshuka
50min
Banana and Oat Muffins
35min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Multigrain Banana Pancakes
30 Min
Apple and Maple Syrup Bacon Scones
1óra 10p