Granola

Granola

4.8 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

14 portions

Υλικά

whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
rolled oats
250 g
spelt flakes
100 g
buckwheat flakes
50 g
50 g quinoa flakes
puffed amaranth
15 g
15 g puffed rice
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseeds
10 g
10 g sesame seeds
maple syrup
200 g
coconut oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
fine sea salt
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 38.8 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1006.4 kJ / 240.5 kcal

Λιπαρά 10.4 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 32.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gifts 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

VEGAN BASICS 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Overnight Oats with a Peach Compote

8u. 45min

Mango Chia Pudding

4u. 10min

Blueberry Jam

45min

Vanilla and Honey Toasted Granola

1u. 35min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Eggs Benedict

30min

Greek Yoghurt

11u. 40min

High Protein Hot Pockets

50min

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6u. 5min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10min

Caprese Omelette

30min

Power Muesli

25min

Εμφάνιση όλων