Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 44 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 951.8 mg

Протеин 29.8 g

Калории 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Мазнини 21.2 g

Фибри 8.1 g

Наситените мазнини 8.6 g

Въглехидрати 29.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Health boost challenge 29 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Newsletter 2025 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Thai red pork curry

35 Min

Lamb shanks with risoni and feta

3 Std. 50 Min

Family burger pie

1 Std. 25 Min

Irish stew

1 Std. 30 Min

BBQ chicken pizza

1 Std. 30 Min

Inside-out chicken parmigiana

1 Std. 30 Min

Chilli with rice

50 Min

San bei ji (three cup chicken)

35 Min

Chicken jalfrezi

1 Std. 50 Min

Beef cheek Bourguignon

5 Std. 25 Min

Jalapeño and lime chicken burger with corn smash

1 Std. 15 Min

Pizza pockets

1 Std. 50 Min

Покажи всичко