'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

4.4 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

chilli powder
½ tsp
cumin seeds
3 tsp
coriander seeds
3 tsp
ground ginger
1 tsp
ground turmeric
½ tsp
cardamom pods
5
cinnamon quill
½
black peppercorns
6
plain flour
1 tbsp
garlic cloves
2
medium onion cut into quarters
1
ghee
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
pitted dates
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
cauliflower florets
300 g
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)
500 g
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish
1 sprig

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 229.5 mg

Протеин 19.6 g

Калории 872.2 kJ / 208.5 kcal

Мазнини 7.6 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 17.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A taste of South Africa 37 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza pockets

1 godz. 50 min

Roast beef with Yorkshires and gravy

3 godz. 15 min

Pulled pork burgers

4 godz. 20 min

Lamb shanks with risoni and feta

3 godz. 50 min

Easy lamb hotpot

2 godz.

Shepherd's pie with butter bean mash

1 godz.

Meat feast pizza

1 godz. 30 min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25 godz. 35 min

Sweet and sour pork ribs

40 min

Pork and gravy with red wine cabbage

1 godz. 10 min

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4 godz. 35 min

Mexican pulled pork

28 godz. 10 min

Покажи всичко