Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 271 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 707.6 mg

Протеин 39.3 g

Калории 2336 kJ / 556.2 kcal

Мазнини 26.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black limited edition Thermomix® 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quick turkey taco bowl

15 min

Sweet and sour pork ribs

40 min

Chicken meatballs with coconut rice

35 min

Paprika chicken with creamy paprika sauce

40 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 godz. 15 min

Meatballs with chilli cheese potatoes

1 godz.

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9 godz.

Sour cream and chicken enchiladas

1 godz. 10 min

Lamb shanks with risoni and feta

3 godz. 50 min

Lamb fajitas

30 min

Layered chicken dinner

1 godz. 45 min

Покажи всичко