Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 260 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 707.6 mg

Протеин 39.3 g

Калории 2336 kJ / 556.2 kcal

Мазнини 26.5 g

Фибри 7.6 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black limited edition Thermomix® 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50 мин.

Family burger pie

1ч. 25 мин.

Cajun chicken schnitzel and slaw

45 мин.

Yellow duck curry (Adam D'Sylva)

26ч. 25 мин.

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

2ч.

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 мин.

All-in-one chicken dinner (Skinnymixers)

50 мин.

Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad

35 мин.

Slow cooked Mexican beef

1ч. 30 мин.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 мин.

Pizza pockets

1ч. 50 мин.

Chicken tikka masala with saffron rice

4ч. 40 мин.

Покажи всичко