Преминете към основното съдържание Търсене
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
4.6 261 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic clove
    1
  • sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
    20 g
  • maple syrup
    20 g
  • tamari
    30 g
  • shiro (white) miso paste
    20 g
  • fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
    400 g
  • chicken thigh fillet cut into halves
    600 g
  • black rice or brown rice (see Tips)
    220 g
  • water
    1000 g
  • olive oil spray
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    4
  • toasted sesame seeds to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 707.6 mg
Протеин 39.3 g
Калории 2336 kJ / 556.2 kcal
Мазнини 26.5 g
Фибри 7.6 g
Наситените мазнини 5.9 g
Въглехидрати 45 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black limited edition Thermomix® 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coq au vin blanc with mashed potato

(207)

1 godz. 50 min

Chicken and warm potato salad

(208)

55 min

Swedish meatballs with gravy

(393)

30 min

Quick pulled pork in beer sauce

(34)

35 min

Easy Chinese beef and tomato

(28)

40 min

Roast porchetta with fig macadamia stuffing

(23)

14 godz.

Chicken tikka masala with saffron rice

(159)

4 godz. 40 min

Easy lamb hotpot

(65)

2 godz.

Bangers and mixed mash with caramelised onions

(222)

45 min

Thai red pork curry

(145)

35 min

Spinach and cheese-filled meatloaf

(66)

1 godz. 15 min

Meatballs in a sticky plum sauce

(107)

1 godz. 25 min

 Покажи всичко