Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 164 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 30 g

Калории 1135 kJ / 274 kcal

Мазнини 15 g

Въглехидрати 4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY IV 20 Рецепти
Полша

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Рецепти
Полша

W PAPILOTACH 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 мин.

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 мин.

Bowl z ryżem i łososiem

50 мин.

Sushi tacos

1ч. 15 мин.

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 мин.

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 мин.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 мин.

Omułki w białym winie

35 мин.

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 мин.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1ч. 5 мин.

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 мин.

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 мин.

Покажи всичко