Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2 161 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

2 porcje

Съставки

Pesto z bazylii i awokado

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g bazylii, świeżej tylko liście
10 g orzeszków piniowych

10 g orzechów nerkowca
1 ząbek czosnku
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek

Spaghetti z cukinii i łosoś

500 g cukinii małych, w całości
sól do oprószenia cukinii i łososia
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 287.2 mg

Протеин 29.2 g

Калории 2361.1 kJ / 564.3 kcal

Мазнини 44 g

Фибри 8.5 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 18.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min

Ryba w cieście bazyliowym

1 Std.

Ryba w piwnym cieście

30 Min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 Min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 Std.

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 Min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 Min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 Min

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1 Std. 25 Min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 Min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

1 Std. 20 Min

Покажи всичко