Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup

4.0 131 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

kale ribs removed and leaves cut into pieces
80 g
fresh silverbeet ribs removed and leaves cut into pieces
80 g
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
3 cm
brown onion cut into quarters
180 g
carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
1
celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)
1
leek (white and light green parts only), cut into slices
150 g
coconut oil
20 g
sweet potato cut in pieces (approx. 1.5 cm)
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
500 g
salt plus extra to taste
¼ tsp
lemon juice plus extra as needed
20 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
ground black pepper to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 655.3 mg

Протеин 4 g

Калории 550.3 kJ / 131 kcal

Мазнини 5.4 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 4.3 g

Въглехидрати 13.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 мин.

Cream of mushroom soup

20 мин.

Broccoli almond soup

30 мин.

Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)

30 мин.

Bulghur and lentil soup

1ч.

Tomato-egg drop soup

20 мин.

Vienna sausages with split pea soup

1ч. 10 мин.

Cheat's chicken shoyu ramen

40 мин.

Salmorejo

2ч. 10 мин.

Sauerkraut soup

50 мин.

Versatile smooth soup

45 мин.

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1ч.

Покажи всичко