Découvrez comment composer des menus sains et gourmands ! Des astuces quotidiennes pour renouer avec votre équilibre corporel.
Potage de lentilles aux carottes et au gingembre
45 phút
Potage de pois cassés
50 phút
Fraîcheur céréalière
1h
Mousseline de saumon sur lit d’épinards
25 phút
Pain grillé et pesto rouge
10 phút
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 phút
Rillettes de thon
40 phút
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 phút
Pannequets jambon-champignons
40 phút
Wraps avocat poulet
1h
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1h 5 phút
Cannelloni sauce bolognaise
1h 15 phút
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 phút
Paupiettes surprises
35 phút
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 phút
Hachis Parmentier à la patate douce
1h 20 phút
Tomates farcies à la coriandre et riz sauvage
1h 40 phút
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 phút
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 phút
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
50 phút
Galettes de poivron à la ricotta
50 phút
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20 phút
Pâtes vertes sauce parmesan
2h 10 phút
Gratin de courgettes au germe de blé
1h 20 phút
Tarte mâche-ricotta
1h 20 phút
Pizza quatre saisons au chèvre
1h 45 phút
Brownie aux noix (sans sucre ajouté)
30 phút
Cheesecake à l’orange
3h 20 phút
Muffins aux framboises
25 phút
Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre
45 phút
Cake aux canneberges
50 phút
Petits moelleux aux abricots
40 phút
Gratin de poires aux fruits oléagineux et secs
30 phút
Crumble fruité
40 phút
Tartelettes au citron vert
1h 20 phút
OEufs à la neige aux myrtilles
30 phút
Douceur de crème au kaki
1h 30 phút
Verrines de compotée de fruits rouges biscuitée
1h
Glace à l’ananas et sucre de coco
4h 10 phút
Petit déjeuner express
5 phút
Palets de céréales aux pépites de chocolat noir
30 phút
Pâte à tartiner sans sucre ajouté
5 phút
Pancakes
40 phút
Crêpes à la compote d’abricots secs
30 phút
Gaufres au sarrasin
1h 20 phút
