Thiết bị & Phụ kiện
Gratin de courgettes au germe de blé
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
68.5 mg
Chất đạm
3.8 g
Calo
466.1 kJ /
111.4 kcal
Chất béo
4 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
0.6 g
Carbohydrate
16.4 g
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