Thiết bị & Phụ kiện
Gratin de courgettes au germe de blé
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
68.5 mg
Chất đạm
3.8 g
Calo
466.1 kJ /
111.4 kcal
Chất béo
4 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
0.6 g
Carbohydrate
16.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Petits plats pour diabétiques
45 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGratin d'asperges à l'appenzeller
1h 10 phút
Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe
Không có đánh giá
Tarte fleur aux patates douces
1h 10 phút
Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette
30 phút
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 phút
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 phút
Curry de lentilles aux épinards
40 phút
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30 phút
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25 phút
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Millet au curry et poulet
35 phút
Macaroni à la montagnarde
45 phút