Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 échalotes coupées en deux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre blanc moulu
  • 650 g d'eau
  • 8 olives noires dénoyautées coupées en deux
  • 2 feuilles de basilic frais ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 380.4 mg
Chất đạm 29.6 g
Calo 1122.6 kJ / 268.3 kcal
Chất béo 9.4 g
Chất xơ 4.1 g
Chất béo bão hòa 1.4 g
Carbohydrate 17.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chow mein aux crevettes

4.7(76)

45min

Poke bowl complet thon, avocat

4.4(10)

50min

Terrine aux deux poissons

4.5(140)

1h

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(62)

1h 5min

Moules à la sauce chorizo

4.5(181)

1h

Burger scandinave

3.7(24)

4h 10min

Lasagne de la mer

4.1(13)

1h

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

3.3(13)

40min

Eglefin au curry

3.6(31)

50min

Tomates farcies au poisson

3.8(19)

1h 10min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.6(10)

30min

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.0(5)

25min

 Hiển thị tất cả