Thiết bị & Phụ kiện
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
380.4 mg
Chất đạm
29.6 g
Calo
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Chất béo
9.4 g
Chất xơ
4.1 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
17.8 g
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