Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
  • 1 oignon coupé en deux
  • 2 échalotes coupées en deux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre blanc moulu
  • 650 g d'eau
  • 8 olives noires dénoyautées coupées en deux
  • 2 feuilles de basilic frais ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 380.4 mg
Chất đạm 29.6 g
Calo 1122.6 kJ / 268.3 kcal
Chất béo 9.4 g
Chất xơ 4.1 g
Chất béo bão hòa 1.4 g
Carbohydrate 17.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

4.5(201)

45 phút

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

4.6(28)

50 phút

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.2(17)

45 phút

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40 phút

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

4.6(47)

30 phút

Parmentier de carotte au poisson

4.4(170)

1h

Poisson à la chermoula, couscous vert

4.0(5)

45 phút

Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés

4.1(15)

1h

Spaghetti frais aux fruits de mer

4.0(1)

1h 35 phút

Tagliolini au cabillaud et au combava

4.7(12)

25 phút

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(234)

50 phút

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

4.7(15)

40 phút

 Hiển thị tất cả