Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 2 g
Calo 439 kJ / 105 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 dk

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(321)

1sa 25 dk

Risotto aux céréales gourmandes

4.1(229)

30 dk

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

4.7(34)

45 dk

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

4.2(94)

1sa

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

4.0(2)

1sa 20 dk

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(82)

50 dk

Risi et bisi

Değerlendirme yok

Quenelles de blettes au four

4.4(73)

1sa 5 dk

Chakchouka à l'avocat

4.2(16)

25 dk

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(17)

2sa

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(65)

2sa

 Hiển thị tất cả