Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
2.7 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 2 g
Calo 439 kJ / 105 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de chou-fleur au fromage manchego et amandes

4.5(38)

1 Std.

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

Keine Bewertungen

Tortellini à la ricotta et aux épinards

5.0(9)

9 Std.

Croustade aux champignons

4.4(395)

1 Std. 15 Min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

4.2(316)

45 Min

Œufs cocote à l'oseille

4.6(69)

40 Min

Gratin d'aubergines et de tomates

4.7(481)

2 Std. 30 Min

Pommes de terre en éventail à la crème de gouda

4.4(36)

45 Min

Sauce végétalienne façon bolognaise

4.0(8)

50 Min

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

4.3(156)

1 Std. 5 Min

Mujaddara (riz au lentilles)

4.3(260)

1 Std.

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

4.0(4)

3 Std. 25 Min

 Hiển thị tất cả