Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 phút
Hambúrguer de bacalhau
20 phút
Rosbife de pimentos
2h
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 phút
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 phút
Medalhões de porco com manga
40 phút
Almôndegas de peru
40 phút
Caril de borrego
45 phút
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 phút
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 phút
Omeleta de espargos com tomate
35 phút
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 phút
Salada de frango e camarão com couve
20 phút
Raia com tomate-cereja
35 phút
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15 phút
Lombinhos de porco com molho de tomate
1h 30 phút
Strogonoff de legumes
30 phút
Legumes a vapor com molho de tomate
30 phút
Puré de couve-flor
1h 10 phút
Cenouras salteadas com hortelã
20 phút
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 phút
Pevides com cenoura e agriões
30 phút
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 phút
Arroz com cenoura e ervilhas
30 phút
Arroz basmati de alho e salsa
25 phút
Massa integral com legumes salteados
35 phút
Cuscuz com legumes
15 phút
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 phút
