Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 410 kJ / 94 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 24 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 Min
Arroz de tomate
30 λεπτ.
Bulgur
35min
Arroz chau chau
40 Min
Arroz com cenoura e ervilhas
30 λεπτ.
Puré de batata e legumes
40 Min
Massa
25 Min
Arroz de grelos
45min
Puré de couve-flor
1ωρ. 10 λεπτ.
Arroz integral
55 Min
Ratatouille
40 Min
Arroz de cenoura
30 λεπτ.