Thiết bị & Phụ kiện
Omeleta de espargos com tomate
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
2 doses
Nguyên liệu
-
espargos80 g
-
alho-francês cortado em rodelas50 g
-
azeite15 g
-
ovos2
-
claras3
-
leite magro30 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
tomate-chucha cortado em rodelas80 g
-
água500 g
-
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Chất đạm
16 g
Calo
862 kJ /
208 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
3 g
Carbohydrate
4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Pratos principais
29 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 phút
Massa com molho de tomate assado
30 phút
Estufado de amendoim africano
50 phút
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1h
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 phút
Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra
30 phút
Feijão-verde em molho de tomate
30 phút
Massa fria com pesto de favas
35 phút
Chili de soja com grão e feijão
40 phút
Caril minuto
45 phút