Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
4.3 54 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    30 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    150 g
  • azeite
    40 g
  • curgete cortada em rodelas
    200 g
  • brócolos só os raminhos
    250 g
  • leite magro
    400 g
  • farinha
    40 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 7 g
Calo 586 kJ / 140 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 12 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pratos principais 29 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batatas "fritas" saudáveis

4.7(291)

40 phút

Arroz de grelos

4.5(99)

45 phút

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 phút

Arroz Árabe

4.6(85)

35 phút

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45 phút

Arroz persa

4.8(109)

30 phút

Tagliatelle de cenouras e curgetes

4.1(23)

35 phút

Esparregado da Sena

4.1(47)

15 phút

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

4.6(25)

40 phút

Esparregado de feijão-verde

4.7(47)

45 phút

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

4.4(22)

30 phút

Salada de batata com legumes fermentados

4.0(3)

93h

 Hiển thị tất cả