Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 min.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min.
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min.
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50 min.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min.
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2h 25 min.
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min.
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 min.
Kurczak z warzywnym ryżem
45 min.
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2h 10 min.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 min.
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1h
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10 min.
