Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Ziołowe falafele
- 150 - 200 g białej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 - 6 ząbków czosnku
- 15 g kolendry, świeżej
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
sau 350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 60 - 70 g mąki pszennej razowej, Melvit
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos jogurtowy z tahini
- 200 g jogurtu naturalnego
- 30 - 35 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
sau 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia falafeli
- 6 tortilli pszennych
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, ilość do podania
- czerwona cebula, pokrojona w piórka, ilość do podania
- ogórek, pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1755.8 kJ / 419.4 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carbohidrați
- 50.7 g
- Grăsimi
- 19.7 g
- Fibre
- 7.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1 godz. 10 min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1 Std.
Kulki rybne w marynacie
26 godz. 20 min
Bułki łobuza i spółki
1h 55min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.
Rogaliki na piątkę
2h 20 min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 Min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 Min