當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30 min.
紅豆飯
1h 30 min.
麻油素飯
1h
昆布栗子飯
30 min.
糙米地瓜飯
45 min.
芹菜魩魚粥
25 min.
野菇海鮮粥
30 min.
枸杞雞粒粥
20 min.
玉米牛肉粥
35 min.
蔬菜粥
35 min.
青木瓜燉排骨
45 min.
竹笙枸杞排骨湯
55 min.
花生豬腳湯
1h 40 min.
茶油菠菜豬肝湯
1h 10 min.
清燉雞湯
45 min.
洋蔥鮭魚清湯
40 min.
通草鱸魚湯
1h 35 min.
花椰菜炒雞肉
40 min.
紅糟醬烤雞
24h 55 min.
花膠燉雞
1h 15 min.
山藥蛤蜊蒸雞肉
55 min.
黃豆燉牛腱
1h 25 min.
野蔬烤鮭魚
50 min.
山藥金針湯
25 min.
紅棗牛蒡鮮菇湯
35 min.
炒青木瓜絲
25 min.
玉米筍炒青江菜
20 min.
雞蛋粉絲皇宮菜
30 min.
鳳梨炒黑木耳
20 min.
洋蔥炒蛋
25 min.
芹菜枸杞炒豆包
20 min.
野菇燒豆腐
25 min.
四神排骨湯
2h 10 min.
藥燉鱸魚湯
1h 15 min.
杜仲排骨湯
1h 15 min.
藥膳獅子頭
1h
藥膳麻油雞
45 min.
當歸牛肉炒芥藍
25 min.
麻油腰花
25 min.
彩椒松阪肉
25 min.
枸杞蒸鱈魚
40 min.
甜豌豆炒蝦仁
25 min.
樹子蒸虱目魚
40 min.
藥膳鮮蝦
30 min.
紅糟花枝
25 min.
蠔油燴烏参
25 min.
麻薑珍菇湯
40 min.
四神杏鮑菇湯
1h 5 min.
何首烏蔬菜湯
1h 30 min.
鮮菇炒莧菜
25 min.
麻油炒豇豆
25 min.
麻油紅鳳菜
20 min.
苦茶油炒菠菜
20 min.
菠菜蒸蛋
55 min.
茄汁炒豆包
25 min.
糖醋麵腸
35 min.
豆腸炒花生
20 min.
黑豆茶
1h 40 min.
杜仲茶
1h 40 min.
桂圓茶
55 min.
山渣茶
1h 10 min.
止渴茶
1h 40 min.
羅漢果茶
1h
黑木耳汁
1h 45 min.
雪耳蓮子甜湯
1h 15 min.
茯苓紅豆湯
3h 40 min.
木瓜燕麥甜湯
25 min.
山藥芝麻糊
40 min.
紅棗黑糖奇亞籽
25 min.
酒釀蛋包湯
25 min.
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7h 30 min.
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2h 10 min.
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1h
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40 min.
