60 receitas inéditas para viver 9 meses de gravidez em forma e para preparar receitas fáceis e saudáveis para o seu bebé
Smoothie de frutos vermelhos
5 min.
Chá de gengibre
10 min.
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min.
Gomas de laranja
1h 20 min.
O 1º bolo de aniversário
1h
Papa de arroz com banana e maçã
15 min.
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30 min.
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8h 10 min.
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30 min.
Puré de legumes com bacalhau fresco
55 min.
Pasta de abacate
5 min.
Esparregado de grelos e nabiças
40 min.
Puré de acelgas com dourada
30 min.
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30 min.
Panquecas de abóbora
45 min.
Lasanha de peixe
1h 5 min.
Pasta de amêndoa
5 min.
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 min.
O 1º puré de pescada
30 min.
Sopa de abóbora e hortelã
40 min.
Pasta de grão
10 min.
Puré de maçã
15 min.
Empadão de vitela com 2 purés
1h 35 min.
Soufflé de peixe
1h
Queques de cacau
35 min.
Ovos com tomate e queijo
40 min.
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 min.
O 1º queijo fresco
45 min.
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45 min.
Papa de aveia com manga
15 min.
Puré de ervilhas e arroz integral
45 min.
Gomas de romã
1h 20 min.
Arroz de peru com nabiças
35 min.
Puré de maçã, pera e banana
15 min.
A 1ª bolacha
20 min.
Papa de arroz com pera e abóbora
20 min.
Sumo de manga e cenoura
10 min.
Clafoutis de laranja
35 min.
O 1º pão
3h 15 min.
O 1º iogurte
9h 10 min.
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40 min.
Supermousse
1h
O 1º bacalhau espiritual
40 min.
Minipizas
1h 40 min.
O 1º puré de carne
30 min.
Barras de cereais
25 min.
Papa de milho com pera e ameixa seca
20 min.
Bebida de avelã
8h
2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião
30 min.
Papa de milho com pera e maçã
15 min.
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min.
4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
45 min.
Puré de pera
15 min.
Açorda de peixe
20 min.
Gelado de fruta
16h
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 min.
Papas de milho com abóbora
20 min.
Iogurte com papaia e laranja e muesli caseiro
35 min.
2 purés de frango - introdução da nabiça
30 min.
Coelho com ameixas e sultanas
3h 50 min.
