Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 menit
Hambúrguer de bacalhau
20 menit
Rosbife de pimentos
2j
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 menit
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 menit
Medalhões de porco com manga
40 menit
Almôndegas de peru
40 menit
Caril de borrego
45 menit
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 menit
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 menit
Omeleta de espargos com tomate
35 menit
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 menit
Salada de frango e camarão com couve
20 menit
Raia com tomate-cereja
35 menit
Frango com laranja e alecrim em papelote
1j 15 menit
Lombinhos de porco com molho de tomate
1j 30 menit
Strogonoff de legumes
30 menit
Legumes a vapor com molho de tomate
30 menit
Puré de couve-flor
1j 10 menit
Cenouras salteadas com hortelã
20 menit
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1j
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 menit
Pevides com cenoura e agriões
30 menit
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 menit
Arroz com cenoura e ervilhas
30 menit
Arroz basmati de alho e salsa
25 menit
Massa integral com legumes salteados
35 menit
Cuscuz com legumes
15 menit
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 menit
