Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 35 menit

6 doses

Bahan-bahan

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Lemak 5.8 g

Serat 2.4 g

Lemak Jenuh 0.9 g

Karbohidrat 35.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pratos principais 29 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Batatas "fritas" saudáveis

40 dk

Arroz de grelos

45 dk

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Arroz Árabe

35 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Arroz persa

30 dk

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 dk

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1sa

Esparregado da Sena

15 dk

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 dk

Esparregado de feijão-verde

45 dk

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 dk

Tampilkan semua