Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

6 doses

Bahan-bahan

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 7 g

Kalori 586 kJ / 140 kcal

Lemak 8 g

Serat 12 g

Karbohidrat 10 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pratos principais 29 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Batatas "fritas" saudáveis

40 menit

Arroz de grelos

45 menit

Salada de arroz integral proteica

55 menit

Arroz Árabe

35 menit

Cogumelos Portobello recheados

45 menit

Arroz persa

30 menit

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 menit

Esparregado da Sena

15 menit

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 menit

Esparregado de feijão-verde

45 menit

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 menit

Salada de batata com legumes fermentados

93j

Tampilkan semua