Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

2 doses

Bahan-bahan

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 16 g

Kalori 862 kJ / 208 kcal

Lemak 14 g

Serat 3 g

Karbohidrat 4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pratos principais 29 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 Min

Not bacalhau com natas

Not bacalhau com natas

30 Min

Caldo de legumes com gnocchi

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Penne mediterrânico

Penne mediterrânico

50 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Pão de queijo

Pão de queijo

1 Std.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 Min

Tampilkan semua