Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
20 menit
Overnight Oats mit Feigen
13j
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30 menit
Wolkeneier (Cloud eggs)
20 menit
Grüne Gemüsesuppe
35 menit
Kürbissuppe mit Hirse
35 menit
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40 menit
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 menit
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 menit
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1j 20 menit
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4j 50 menit
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 menit
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 menit
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1j 5 menit
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55 menit
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 menit
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 menit
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1j 20 menit
Garnelensalat mit Kiwi
15 menit
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
20 menit
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 menit
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 menit
Gewürzcracker
50 menit
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45 menit
