Perangkat & Aksesori
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
Persiapan 15 menit
Total 1j 20 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Hartkäse in Stücken150 g
-
Tomaten, reif halbiert (siehe Variation)600 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Zwiebeln halbiert180 g
-
Olivenöl20 g
-
Melanzani300 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 - 6 Prisen
-
Zucchini300 g
-
rote Linsen, getrocknet gewaschen, abgetropft250 g
-
Wasser350 g
-
1 - 2 TL Kräuter der Provence, getrocknetBohnenkraut, getrocknet1 - 2 TL
-
Zucker1 - 2 Prisen
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
31 g
Kalori
1760 kJ /
419 kcal
Lemak
14 g
Serat
12 g
Karbohidrat
42 g
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