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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
6 Stück
Bahan-bahan
-
Melanzani (à ca. 300-400g)3
-
Olivenöl40 g
-
Salz1 ¼ - 1 ½ TL
-
Bulgur100 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Minze, getrocknet (z. B. Pfefferminztee)½ TL
-
Wasser250 g
-
Pinienkerne30 - 50 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken50 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Safranfäden3 - 4
-
griechisches Joghurt (10% Fett)180 g
-
Knoblauchzehe (opsional) halbiert1
-
Granatapfelkerne50 g
-
Basilikumblätter, frisch20 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Stück
Protein
7 g
Kalori
1015 kJ /
242 kcal
Lemak
14 g
Serat
8 g
Karbohidrat
22 g
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