Perangkat & Aksesori
Spinatlinsen mit Schweinefilet
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Babyspinat, frisch200 g
-
rote Zwiebeln halbiert70 g
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft70 g
-
Olivenöl etwas mehr zum Braten30 g
-
Schweinefilet, sehnenfrei500 g
-
Salz und 2-3 Prisen für das Filet¾ - 1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen und 2-3 Prisen für das Filet½ TL
-
Rosmarin, frisch1 Zweiglein
-
Linsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft500 g
-
Wasser200 g
-
Balsamico-Essig1 - 2 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
39 g
Kalori
1909 kJ /
456 kcal
Lemak
22 g
Serat
6 g
Karbohidrat
25 g
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Austria
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