Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

4.5 17 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
    30 g
  • Kapern, eingelegt
    1 geh. TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • natives Olivenöl extra
    40 g
    40 g Öl
  • Essig
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Senf
    1 TL
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    4 TL
    2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Dinkelreis (siehe Hintergrundinformation)
    240 g
  • Radieschen
    180 g
  • Rucola (siehe Variation)
    100 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 1309 kJ / 313 kcal
Lemak 13 g
Serat 2 g
Karbohidrat 41 g

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