我们对健康的关注度越来越高,但常常不能正确理解何为健康的饮食,更不知如何做出健康的一日三餐。美善品联合资深营养师陈珊珊女士,通过30道美善品烹饪的食谱,深入浅出地带你初试三高饮食,呵护家人与自己的健康。
低卡黑米花生浆
20p
高纤黑豆芝麻糊
25p
抗氧牛油果核桃奶昔
15p
维C番茄柠檬果昔
10p
高纤燕麦土豆浓汤
20p
低脂牛柳彩椒炒面
20p
韩式菠菜豆芽鱼丸拌粉丝
35p
低脂肉末豆腐茄子
25p
低脂肉汁炖魔芋
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咖喱杂蔬鸡肉炒饭
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无油藜麦蔬菜汤
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低脂西芹牛肉烩年糕
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燕麦红炖牛肉
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清汤鸡肉魔芋面
35p
低脂酒香姜汁鱼块
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低脂胡辣汤
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低脂西洋菜瘦肉汤
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高纤南瓜白菜花汤
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抗氧化红豆薏仁紫薯饮
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粉蒸西兰花
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高纤燕麦可可椰香饮
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百香果西芹舒压饮
5p
金桔番茄低钠饮
5p
高纤菠菜奇异果饮
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山药西梅低钠助胃饮
10p
抹茶香蕉酸奶低钠饮
5p
高纤根茎蔬菜咖喱
30p
高纤辣味海苔菜饭
25p
低脂京葱鸡肉年糕
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花生酸奶酱拌秋葵
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