Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 克 藜麦(印加麦)
- 50 克 芹菜 ，洗净沥干，切2-3厘米段
- 50 克 胡萝卜 ，切2-3厘米块
- 50 克 白洋葱 ，切小片
- 600 克 水
- 3 克 盐 （约½茶匙）
- 2 克 黑胡椒粉 （约¼茶匙）
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 715.5 kJ / 171 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 25.3 g
- Zsír
- 1.7 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 603 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
