Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 克 南瓜 ，推荐红南瓜，洗净沥干切块
- 200 克 花菜 ，洗净沥干，切小朵
- 500 克 水
- 3 克 盐 （约½茶匙）
- 1 小撮 黑胡椒粉
- 5 克 黄油
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 288.7 kJ / 69 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 1.4 g
- Zsír
- 2.2 g
- Telített zsír
- 11.8 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 266 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
