Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 λεπτ.
Hambúrguer de bacalhau
20 λεπτ.
Rosbife de pimentos
2ωρ.
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 λεπτ.
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 λεπτ.
Medalhões de porco com manga
40 λεπτ.
Almôndegas de peru
40 λεπτ.
Caril de borrego
45 λεπτ.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 λεπτ.
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 λεπτ.
Omeleta de espargos com tomate
35 λεπτ.
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 λεπτ.
Salada de frango e camarão com couve
20 λεπτ.
Raia com tomate-cereja
35 λεπτ.
Frango com laranja e alecrim em papelote
1ωρ. 15 λεπτ.
Lombinhos de porco com molho de tomate
1ωρ. 30 λεπτ.
Strogonoff de legumes
30 λεπτ.
Legumes a vapor com molho de tomate
30 λεπτ.
Puré de couve-flor
1ωρ. 10 λεπτ.
Cenouras salteadas com hortelã
20 λεπτ.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1ωρ.
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 λεπτ.
Pevides com cenoura e agriões
30 λεπτ.
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 λεπτ.
Arroz com cenoura e ervilhas
30 λεπτ.
Arroz basmati de alho e salsa
25 λεπτ.
Massa integral com legumes salteados
35 λεπτ.
Cuscuz com legumes
15 λεπτ.
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 λεπτ.
