Puré de couve-flor

3.5 32 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 149.9 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 332.2 kJ / 79.4 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Celebramos as nossas singularidades 32 Συνταγές
Πορτογαλία

Pratos principais 29 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz Árabe

Arroz Árabe

35 λεπτ.

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35 λεπτ.

Batatas de rebolão

Batatas de rebolão

45 λεπτ.

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1ωρ. 15 λεπτ.

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9ωρ.

Guisado de grão com rama de beterraba

Guisado de grão com rama de beterraba

30 λεπτ.

Migas da Lousã

Migas da Lousã

12ωρ. 40 λεπτ.

Rolinhos de piza

Rolinhos de piza

1ωρ. 45 λεπτ.

Pão de alfarroba

Pão de alfarroba

1ωρ. 35 λεπτ.

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1ωρ.

Esparregado de feijão-verde

Esparregado de feijão-verde

45 λεπτ.

Arroz persa

Arroz persa

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων