Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g flocos de aveia
- 100 g cebola
- 15 g mistura de ervas aromáticas frescas (salsa e coentros)
- 600 g bacalhau demolhado e desfiado, bem espremido
- 1 ovo
- 25 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ untar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 577 kJ / 142 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caril de lulas com abóbora
30 min
Polvo à lagareiro
1 godz. 30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 menit
Empada Galega
35min
Bacalhau à Zé do Pipo
1 godz.
Feijoada de chocos
40 min
Caril de peixe e camarão
20 min
Amêijoas à Bulhão Pato
2小时 40 分钟
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 menit
Beringela recheada com atum
1 godz.
Feijoada de tamboril e camarão
30 min
Bacalhau de Natal
1 Std. 15 Min