El invierno está a punto de terminar y es el momento de disfrutar de sopas, cremas y menestras sanas y nutritivas antes de que empiecen a subir las temperaturas. Prepara un menú para toda la semana en solo 3 horas con la técnica batch cooking o cuídate con las recetas de prebióticos y probióticos que te presentamos. No te pierdas las opciones de “tardeo” con recetas que nos hacen más llevadero el tiempo que pasamos en casa.
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40 мин.
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 мин.
Sopa danesa de carne
30 мин.
Sopa de pollo asiática
45 мин.
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 мин.
Sopa de lentejas con batata y pasta
35 мин.
Crema de hummus con mejillones
30 мин.
Preparaciones básicas (Batch cooking)
3ч.
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 мин.
Tallarines de pasta fresca con brócoli (Batch cooking)
15 мин.
Enchilada de ternera (Batch cooking)
30 мин.
Albóndigas de ternera con tomate (Batch cooking)
10 мин.
Lasaña boloñesa con pasta fresca (Batch cooking)
45 мин.
Empanada de bonito
1ч. 20 мин.
Empanadillas de Lorca
2ч.
Desayuno probiótico en tarro
10 мин.
Pasta con verduras en tarro
35 мин.
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 мин.
Alcachofas con habitas al azafrán
50 мин.
Menestra de verduras a la sidra
1ч. 30 мин.
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
25 мин.
Calabacín encurtido en aceite
3ч. 20 мин.
Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)
20 мин.
Escabeche de berenjenas con mejillones
25ч. 50 мин.
Ensalada de pollo en escabeche con garbanzos
24ч. 40 мин.
Conejo en escabeche
48ч. 50 мин.
Delicias turcas (Lokum) - Turquía
4ч. 30 мин.
Panal de caramelo
1ч. 30 мин.
Plum cake de calabacín, chorizo y dátiles
1ч. 30 мин.
Plum cake y refresco de frutas naturales
2ч.
Mini plum cakes de mandarina, miel y jengibre
1ч.
Sándwiches de sobrasada y miel con queso y espinacas
10 мин.
Crêpes de sarraceno con salmón
1ч. 10 мин.
Tartaletas de manzana y gorgonzola
45 мин.
Ceviche de salmón
10 мин.
Patatas bravas en tempura
1ч. 10 мин.
Bollos de pizza
1ч. 40 мин.
