跳至主要内容 搜索
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
无评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

Molho de iogurte e tahini
  • tofu de seda cortado em pedaços
    170 g
  • iogurte natural
    170 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    45 g
  • mel
    1 c. chá de
  • vinagre
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
Cogumelos com miso
  • água
    30 g
  • cogumelos shitake cortado em fatias finas
    400 g
  • manteiga
    30 g
  • molho mirin
    2 c. chá de
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • molho ketjap manis (ver dica)
    1 c. chá de
  • pasta de miso vermelho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão de fermentação lenta
    4 fatias de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1479.8 mg
蛋白质 24.9 g
热量 2544.3 kJ / 608.1 kcal
脂肪 19.4 g
纤维 7.3 g
饱和脂肪 6.7 g
碳水化合物 87.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Mesa saudável 14 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Ovos no forno com legumes espiralizados

4.4(24)

1小时

Overnight oats de morango

4.5(72)

8小时

Bolas energéticas de aveia e cenoura

4.5(23)

50 分钟

Granola de cacau e sementes

无评分

Overnight oats de cheesecake de morango

无评分

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

5.0(1)

1小时 30 分钟

Doce de pêssego

5.0(3)

1小时 5 分钟

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12小时

Waffles com molho de morango

3.9(7)

40 分钟

Bowl de abacate e kiwi

3.4(5)

10 分钟

Arepas com ovo e tomate

3.7(10)

30 分钟

Papas de aveia vegan com fruta e canela

3.0(2)

15 分钟

 显示所有