Batido saudável

Batido saudável

4.4 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 copos

食材

laranja descascada, s/ parte branca e s/ caroços
1
alperce s/ caroço
100 g
cenoura cortada em pedaços
80 g
tofu (ver dica)
70 g
cubos de gelo
100 g
cajus picados grosseiramente
10
bebida de soja
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 copo

钠 55.5 mg

蛋白质 10 g

热量 763.5 kJ / 182.5 kcal

脂肪 6.5 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

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