Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

4.8 30 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 doses

食材

ananás cortado em pedaços, previamente congelado
250 g
banana cortada em pedaços
1
laranja cortada em pedaços
1
leite de amêndoa
150 g
farelo de aveia
2 c. sopa de
2 c. sopa de farelo de trigo
sementes de linhaça
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de
mirtilos
50 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 6 g

热量 1158 kJ / 276 kcal

脂肪 5 g

纤维 8.2 g

碳水化合物 43 g

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