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Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos
4.8 30 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • ananás cortado em pedaços, previamente congelado
    250 g
  • banana cortada em pedaços
    1
  • laranja cortada em pedaços
    1
  • leite de amêndoa
    150 g
  • farelo de aveia
    2 c. sopa de
    2 c. sopa de farelo de trigo
  • sementes de linhaça
    1 c. sopa de
  • sementes de abóbora
    1 c. sopa de
  • mirtilos
    50 g
  • ananás cortado em cubos (2 cm)
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 6 g
热量 1158 kJ / 276 kcal
脂肪 5 g
纤维 8.2 g
碳水化合物 43 g

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