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Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto
4.6 75 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • dente de alho
    1
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    25 g
  • espinafres
    80 g
  • sal
    1 c. chá de
  • ovos
    4
  • leite
    30 g
  • pimenta branca
    ½ c. chá de
  • queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
    30 g
  • presunto em fatias finas
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 0.7 mg
蛋白质 20.5 g
热量 1449.5 kJ / 346.5 kcal
脂肪 27.5 g
纤维 1 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 4 g

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