Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

3.5 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 12小时 15 分钟

8 unidades

食材

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 76.7 mg

蛋白质 8.9 g

热量 561.4 kJ / 134.2 kcal

脂肪 6.8 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 10.1 g

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