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Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
4.7 21 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • framboesas desidratadas
    20 g
    20 g morangos desidratados
  • morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
    250 g
  • framboesas
    150 g
  • mirtilos
    100 g
  • banana cortada em pedaços
    1
  • flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
    110 g
  • caju
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • groselhas, frescas (可选的) mais q.b. p/ guarnecer
    20
  • xarope de agave
    35 - 40 g
    30 - 40 g mel
  • Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
  • Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 29 mg
蛋白质 9 g
热量 1571 kJ / 374 kcal
脂肪 14 g
纤维 14 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 43 g

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