Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 doses

食材

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 85.7 mg

蛋白质 12.3 g

热量 513.6 kJ / 122.8 kcal

脂肪 3.3 g

纤维 1.6 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 12.3 g

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