Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

4.7 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 copo

食材

leite de amêndoa
250 g
banana
100 g
proteína em pó com sabor a chocolate
25 g
manteiga de amendoim mais q.b. p/ guarnecer
20 g
cacau em pó
1 c. chá de
tâmaras s/ caroço
2
cubos de gelo
6 - 8
Amendoim torrado s/ sal picado, q.b. p/ polvilhar
Cacau nibs q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 copo

钠 224.6 mg

蛋白质 27.8 g

热量 1971.3 kJ / 471.1 kcal

脂肪 14.1 g

纤维 9.8 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 68.9 g

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